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男女适用的瘦小肚子运动法

作者:不详  来源:网络  2016-12-2

男女适用的瘦小肚子运动法

1、坐在地上并用双手的手肘撑地。

2、双脚伸直尽量提高及保持该动作约10秒为一组。

3、每日重复以上动作8-10组,可有效运动上腹至下腹位置,帮助修减肚腩。
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