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夏用茯苓可促进睡眠 美白皮肤

作者:不详  来源:网络  2016-12-24

高温闷热的天气让很多人睡眠不好。中医专家提醒,食用茯苓可以改善睡眠、美白皮肤。

睡眠质量与心有直接关系,心神安宁则宜于入睡、睡眠质量高。如果心神受到情绪、疾病影响,就会失眠、多梦。而茯苓有宁心安神作用,能很好地促进睡眠、改善睡眠质量。所以,可以常用茯苓与人参、远志、酸枣仁、夜交藤配伍,用于心神不安、心悸、失眠等问题。

另外,茯苓有很好的美容效果,可以净面、养颜。《红楼梦》中就详细介绍了茯苓霜(碾碎的白茯苓末)的服法,即用牛奶或滚开水将茯苓霜冲化、调匀,每天早晨起床后吃20克左右,美容滋补效果很好。

茯苓能去黑、美白,除内服外,还可以外敷。可以取白茯苓粉15克、白蜂蜜30克配伍,将蜂蜜与茯苓粉调成糊状,晚上睡前敷脸,第二天早上用清水清洗,既能消除皮肤黑斑、瘢痕,又能营养、增白肌肤。

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